النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِها ا